Omega-3 ja Omega-6-rasvahappojen tasapainon tärkeys!

Englantia ymmärtäville vähän asiallista tietoa mistä KAIKKI sairaudet yleensä lähtevät liikkeelle ja kuinka helppoa on elää terveellisesti ja mahdollisesti välttyä kaikilta ikäviltä taudeilta! Omega-3-rasvahappoja vaan tarpeeksi ja Omega-6-rasvahappoja vähentelemään reippaasti!

Katso!
http://www.youtube.com/watch?v=opBInZNXS3M

Lyhyessä videossa hyvin kerrottuna kaikki mitä tarvitset tietää omegoista. Vain 12minuutin video!
Jos olet valmis välittämään terveydestäsi ja elämään myös tulevaisuudessa ilman vaivalloisia tulehdustilan luomia sairauksia, niin ota yhteyttä suoraan minuun niin pistetään asia kuntoon samantien! :)

Tiina Söderholm

Ruoan köyhtyminen ja myrkky"kasvi"rasvat!

 Olisiko aika tehdä jotakin ruokatottumuksillesi ja ottaa selvää mitä suuhusi pistät? Haluaisitko ehkä oikeasti elää lähes vaivatta, energisenä ja keskittyen olennaiseen elämässäsi? Lue blogiani ja ota selvää asioista, vaikkapa kysymällä minulta suoraan! Autan mielelläni ihmisiä muuttamaan ruoka- ja ostotottumuksillaan maatamme paremmaksi suupala kerrallaan!
LUE alla olevasta linkistä lisää miksi jokainen tarvitsee Omega-3-rasvahappovalmistetta päivittäisessä ruokavaliossaan! Olen itse sen tehnyt ;)
https://docs.google.com/document/d/1H-r8bQtcnFJ_wts8HbJ0G0JeWnBV1jtkFXtLlR8vjXU/edit#

Vieläkinkö se margariini maistuu suussasi?

Lukaskaapas siitä!

http://www.taloussanomat.fi/tyo-ja-elama/2011/02/24/miksi-meille-syotetaan-tallaista-roskaa/20112692/139

Niin hyvää tekstiä taas ihan uutisena. Uutisen muodossa kun on niin yleensä ihmiset tuntuvat uskovan paremmin ja katsovan enemmän peiliin, ymmärtäen olevansa itse syypäitä. Syömällä halvinta ja nopeinta olet syypää monesti omaan syöpään, tauteihin ja lastesi perinnöllisiin sairauksiin!

Joten olet mitä syöt pitää 100% paikkansa ja jos syöt paskaa ja myrkkyjä, niin voit olettaa olevasi paskaa ja myrkkyä! Sori, mutta päätös on omasi!

Perus blendattu aamiainen

Aamuisin aika yleinen setti jota käytän aamujuomaani blenderillä tehdessä on seuraavanlainen:
Aina yksi avokado
Pakastemarjoja. Nyt viimeisimmät ollut mustaherukoita ja pihlajanmarjoja.
Pinaattia. Pitää saada rautaa!
Auringonkukan siemeniä.
Varsiselleriä yksi tai kaksi vartta. Lisään tämän käyttöä tottuessani makuun, joka jo nyt jää hyvin piiloon!
Pähkinäsekoitus. Hyvä antaa seistä vedessä yön yli, jotta liukenee myrkyt pois.
Lollo rossoa, tammenlehtisalaattia tai jotakin värikästä ja tummaa salaattia.
Pieni pala inkivääriä.
Makeutus steviajauheella. Seuraavaksi kokeilen laadukkaan luomuhunajan kanssa.
Vettä haluamansa koostumuksen saavuttamiseksi.

Seuraavia käytän satunnaisemmin:
Joskus porkkanaa.
Välillä banaani tuomaan lisämakeutta.
Erilaisia marjoja.
Sitrushedelmiä estämään tummumista ja pientä virkistävää kirpeyttä.
Joskus hedelmiä, mutta yleensä nämä menevät mehuprässiin.

Nämä aamupalapirtelöt ovat koostumukseltaan joskus vähän paksuhkoja ja tummuvat, mutta maku on kuitenkin yleensä makeahko ja kaikki ne maut joita pelkäät, jäävät kyllä taustalle hyvin vahvasti!

Tervettä menoa aamuun
Tiina

Tulevaa

Tuli innostuttua kokeilemaan itse tehtyä jäätelöä ja kävin kipaisemassa tuollaisen jäätelökoneen, nyt vain odottelen sen kahdeksan tuntia että kulho jäätyy pakastimessa...

Kokeilen pistaasi- ja porkkana-valkosipulijäätelöiden tekoa ;-)

Makeuttajana käytän tietenkin steviajauhetta (kyseisessä versiossa täyteaineena jotakin kuitua).
Kokeilun jälkeen laitan kuvineen stooria mitenkä tuollainen toimii ja miltä maistuu :)

Tulen kirjoittamaan tänne mm. seuraavista asioista:

- Herkuista ei tarvitse luopua
- Kuollutta ruokaa
- Kuoleman kauppiaat
- Värien (pigmentit) merkitys ruoassa
- Tee itse enemmän
- Puutokset
- Lisäaineiden alkuperät
- Väriaineiden alkuperät
- Jalostettu ruoka, eläimet ja niiden ravinto
- Miksi luomua ja luomumerkinnät
- Sijoittaminen itseensä
- Ylipaino ei ole syytäsi välttämättä, mutta ratkaisu on sinun
- Haukotuttaako? Verenkierrolle happea
- Lisää aikaa arkipäivään. Jätä torkut, nuku yösi
- Aseta tavoitteita ja pidä niistä kiinni. (Itsepetos)
- Super ruoat
- Henkinen tasapaino. Ratkaise jokapäiväiset ongelmatekijät
- Uskalla innostua!
- Sairaudet ja ravinto

Siinä muutama tulossa oleva blogikirjoitus esimerkki ;)